thumba lolekanitsa louma ndi lonyowa
-
Zosindikizidwa Zazigawo ziwiri-m'modzi zowuma ndi zonyowa zopakira chakudya
1, kuchepetsa kuswana kwa mabakiteriya, chitetezo ndi thanzi.
2. Onetsetsani kuti zakudya zamitundu iwiri zomwe zimasungidwa mosiyana sizingaipitse musanamwe.
3, zoyikapo zophatikizika, zitha kugwiritsidwanso ntchito kuyika zokometsera zosiyanasiyana zophatikizira.
Zitsanzo zaperekedwa
